パートの掛け持ちに疲れたら｜一本化は「実質の時給」で比べ、社会保険と税金を確かめてから

監修：川嶋 貴大（テレアポ大会7年連続優勝 2018-2024・現役テレフォンアポインター）／編集：おひとりさま在宅テレアポ求人 編集部
公開：2026年10月8日／最終更新：2026年10月8日

結論：一本化は「移動を含めた実質の時給」で比べ、重ねてから移します

掛け持ちの疲れの正体

掛け持ちがつらいのは、働く時間が長いからだけではありません。仕事と仕事の「すき間」に、見えない負担がたまっていきます。

移動職場から職場への移動同じ日に2か所を回ると、移動の時間と交通費が仕事の外に増える

調整シフトの希望と調整2か所に希望を出し、片方の変更がもう片方に響く

人人間関係が2つ上司も同僚も2倍。気をつかう相手が増える

休み休みが取りにくい体調が悪い日も、2か所に連絡し、2か所に気まずさが残る

手続き書類と手続き年末調整は1か所だけ。確定申告が必要になることもある

次のような日が増えていたら、疲れがたまっている合図です。

• 休みの日に、予定を入れる気力がない
• 2か所のシフト表を見比べるたびに、気が重くなる
• 移動中に食事をすませる日が、週に何日もある
• 体調が悪くても、2か所に連絡するのが面倒で無理をしてしまう

どれか一つでも大きく当てはまるなら、一本化を考えるときです。とくに移動と調整は、収入を増やさないのに、時間と気力を確実に使います。

辞める前に、今の2か所で相談できること

一本化の前に、今の勤め先に相談するだけで負担が減ることもあります。どちらかで時間を増やせないか、同じ日に2か所をはしごしなくて済むよう曜日を分けられないか、交通費の扱いはどうなっているか。この3つを聞いてみてください。

たとえば、月・水・金はA、火・木はBと曜日を分けるだけで、職場から職場への移動はなくなります。働く時間と収入は同じでも、1日に回る場所が1か所になると、体の疲れ方はずいぶん変わります。

「時給」ではなく「実質の時給」で比べる

掛け持ちを続けるか、一本化するかを決めるとき、多くの方は時給を比べます。けれど、時給には移動の時間が入っていません。比べるべきなのは、次の数字です。

実質の時給＝1週間の収入÷（働く時間＋移動の時間）

架空の時給で、計算の例を見てみましょう。

Aの時給1,240円、Bの時給1,200円として計算した例で、実在の求人ではありません。税金・社会保険料・交通費は含めていません。

掛け持ち・表示の時給の平均約1,223円

掛け持ち・移動を含めた実質約1,048円

一本化・移動を含めた実質約1,132円

25,680円÷21時間、25,680円÷24.5時間、26,040円÷23時間で計算した例です。交通費が自己負担なら、掛け持ちの実質はさらに下がります。

この例では、掛け持ちの表示の時給の平均は約1,223円ですが、移動を含めると約1,048円まで下がります。約14%が、移動に消えている計算です。一本化すると、時給そのものは変わらなくても、実質の時給は上がります。

ご自分の掛け持ちでも、同じ計算をしてみてください。紙とペンがあれば、5分ほどでできます。

1. 1週間の収入を書く——AとBそれぞれ「時給×1日の時間×日数」で出して、足します。
2. 働く時間を足す——AとBの1週間の働く時間を合計します。
3. 移動の時間を足す——家→A、A→B、B→家の時間を、1週間分すべて足します。
4. 交通費を引く——自己負担の交通費やガソリン代があれば、1週間の収入から引きます。
5. 割り算をする——収入÷（働く時間＋移動の時間）が、あなたの実質の時給です。

ただし、表の最後の行のとおり、一本化で週20時間を超えると、社会保険に加入する場合があります。保険料がかかる分、毎月の手取りは減ります。その一方で、基礎年金に厚生年金が上乗せされ、病気やけがで働けないときに健康保険の傷病手当金を受け取れるなどの面もあります。加入するかどうかが決まるしくみを、次の章で見ていきます。

掛け持ちと社会保険——2つの職場の時間は合算されません

パートで働く人が勤め先の社会保険（健康保険・厚生年金）に入るかどうかは、2026年10月1日から、次の条件で決まります。月8.8万円以上という賃金の要件（いわゆる106万円の壁）は、この日になくなりました。

• 1つの勤め先で、週の決められた労働時間が20時間以上
• 勤め先が、従業員51人以上の企業（2027年10月から段階的に縮小し、2035年10月に撤廃の予定）
• 学生ではない

掛け持ちの方が知っておきたいのは、この判定が勤め先ごとに行われることです。日本年金機構のQ&Aは、加入の要件を満たすかどうかは各事業所の単位で判断し、2か所以上の事業所の月額賃金や労働時間を合算しないとしています。

掛け持ち（A週12時間＋B週9時間）

• 合計は週21時間
• AもBも、それぞれ週20時間未満
• どちらの勤め先でも加入しない
• 勤め先の保険料はかからないが、厚生年金の上乗せもない

一本化（A週21時間）

• 1か所で週20時間以上
• 勤め先が従業員51人以上なら加入する
• 保険料がかかり、毎月の手取りは減る
• 基礎年金に厚生年金が上乗せされる

出典：日本年金機構「短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用拡大Q&A集（その2）」問49、日本年金機構「お知らせ」（2026年10月1日の賃金要件撤廃）、厚生労働省「社会保険適用拡大 特設サイト」。具体的な加入の判断は、勤め先と年金事務所で確かめてください。

2か所の両方で要件を満たして加入する場合は、どちらか1つの事業所を選んで届け出る手続きがあります。また、家族の扶養に入っている方は、一本化で収入や時間が変わると、扶養の判定にも影響することがあります。扶養の範囲で働く考え方は扶養の範囲で働く方法にまとめています。

65歳以上の方は、雇用保険を合算できる制度があります

雇用保険には、65歳以上の方だけが使える「マルチジョブホルダー制度」があります。2つの事業所（それぞれ週5時間以上20時間未満）の労働時間を合計して、週20時間以上になる場合が対象です。本人がハローワークに申し出ることで、雇用保険に加入できます。社会保険（健康保険・厚生年金）とは別の制度です。

掛け持ちの年は、税金の手続きも増えます

給与を2か所からもらっていると、年末調整は、扶養控除等の申告書を出した主な勤め先1か所だけで行います。もう1か所の給与は「従たる給与」として、源泉徴収税額表の「乙欄」で税金が差し引かれます。

1. 主な勤め先扶養控除等の申告書を出し、年末調整で1年分の税金を精算する
2. もう1か所の勤め先「従たる給与」として、源泉徴収税額表の乙欄で税金が差し引かれる。年末調整はされない
3. 年が明けたら年末調整されなかった給与とほかの所得の合計が20万円を超えると、確定申告が必要

国税庁によると、給与を2か所以上から受けている人は、確定申告が必要になる場合があります。年末調整されなかった給与の収入金額と、各種の所得金額の合計が20万円を超える場合です。ただし、給与の収入の合計から一定の所得控除を差し引いた金額が150万円以下で、給与以外の所得が20万円以下の方は不要です。一本化すれば、年末調整だけで手続きが終わる方が多くなります。

通うパートと在宅の業務委託を組み合わせる場合は、業務委託の報酬は給与ではなく、事業所得や雑所得になります。報酬から必要経費を引いた所得が20万円を超えると、確定申告が必要です。手続きは確定申告と保険の手続きにまとめています。具体的な判断は、税務署で確かめてください。当サイトは、税務の助言や代行はしていません。

掛け持ちを続けたほうがよい場合もあります

一本化がいつも正解とは限りません。次のような場合は、掛け持ちを続けるほうが暮らしに合うこともあります。

• どちらかの職場が、閉店や人員削減で先行きが不安定——収入の柱を2本にしておく安心がある
• 扶養の範囲で、時間を細かく調整したい——2か所あると、片方で調整しやすい
• 2か所が近く、移動の負担がほとんどない——実質の時給がほぼ下がらない
• 片方の職場が、人とのつながりや気分転換になっている——お金だけでは測れない価値がある

当てはまるものがあれば、一本化ではなく「移動を減らす掛け持ち」に組み直すのも一つの答えです。曜日を分ける、片方を在宅に置き換える、などの方法があります。

一本化の選択肢——どこに寄せるか

一本化といっても、寄せる先は一つではありません。大きく4つの形があります。

一般的によく見られる傾向をまとめたものです。くわしい条件は、それぞれの求人で確かめてください。

どの形でも、比べ方は同じです。実質の時給、社会保険と税金の扱い、体と心の負担の3つを並べてみてください。

在宅を組み合わせる・在宅に寄せる場合

通うパートの片方を、在宅の仕事に置き換える方法もあります。移動が1か所分なくなるだけでも、1日の疲れ方は大きく変わります。

当サイトの在宅テレアポには、2つの働き方があります（2026年10月時点）。

• パート：9時〜18時の間で1日3時間から・週2日からのシフト制。研修中も時給1,300円から。
• 業務委託：週6時間（1日2時間×週3日）から、週ごとに自分で申告。報酬は1アポイント20,000円の成果報酬で、保証はなく、上限もありません。

掛け持ちや副業もできます（今の勤め先の規則は、ご自身で確かめてください）。電話の相手が法人なので、仕事は平日の日中だけです。土日に入っている通うパートとは、時間が重なりません。

月在宅で電話（9:00〜12:00）

火通うパート（9:00〜16:00）

水在宅で電話（13:30〜16:30）

木通うパート（9:00〜16:00）

金休み。家事と体の手入れ

組み合わせの考え方を示した例です。在宅のパートは9時〜18時の間で1日3時間から・週2日からのシフト制です。在宅の日は移動がありません。

在宅に寄せるときに気をつけたいのは、成果が出るまでの期間です。業務委託は成果報酬なので、研修のあと1〜2か月は伸びにくい時期があります。2026年6月の集計では、研修を含む1か月目の月収は0〜20,000円でした（研修中の時給が1,500円程度だった時期の数字です）。報酬は月末締め・翌月末払いで、初めての入金までは最大2か月ほどかかります。だからこそ、今のパートを一気に辞めず、重ねながら移すことが大切です。

当サイトの集計では、3か月以上続けた方すべての月収の中央値は92,000円でした（2026年6月）。保証する金額ではありませんが、通うパート1か所分の収入を、在宅に置き換えられるかを考える目安になります。

一つの仕事を続けると、技術が積み上がっていきます。掛け持ちで毎日違う職場を回るより、同じ型を磨くほうが、1時間あたりの成果が上がりやすくなります。62歳の女性は、こう書いています。

「月５０万円の壁を到達しました（６２歳女です）」

商材に関わらず普遍的なスキルを身につけることができるため、

毎日新しい発見があり、学びが尽きることはありませんでした。

題名の月50万円は上位の方の結果で、働く方の全員が届く金額ではありません。それでも、時間を足して収入を増やす掛け持ちから、技術で1時間あたりの成果を上げる働き方へ、という考え方の切り替えは、多くの方に当てはまります。

収入を止めずに一本化する手順

1. 家計の必要額を出す——1か月に最低いくら必要かを出し、一本化のあとも下回らないかを確かめます。
2. 働ける時間を決める——1週間で何時間なら無理なく働けるかを決めます。社会保険の加入を望むか、扶養の範囲にとどめるかもここで考えます。
3. 候補を実質の時給で比べる——今の2か所、寄せる先の候補を、移動の時間と費用まで含めた実質の時給で並べます。
4. 重ねる期間をつくる——新しい働き方を短い時間から始め、1〜3か月は今のパートと並べて続けます。
5. 辞める順番を決める——移動の負担が大きいほう、人間関係がつらいほうから辞めます。辞める日は、それぞれの勤め先の決まりに沿って早めに伝えます。

1. はじめ2か所のパートを続けながら準備家計の必要額と働ける時間を決め、候補を実質の時給で比べる
2. 1か月目新しい働き方を短い時間で始める在宅なら研修から。今の2か所はそのまま
3. 2〜3か月目3つを重ねる時期負担が大きい時期なので、ここを短くする工夫をする
4. その先1か所ずつ辞める移動の負担が大きいほうから。収入の見通しが立ってから辞める

一本化の進め方の例です。重ねる期間の長さは、新しい仕事で収入が安定するまでの時間で決めます。

重ねる時期は、一時的に3つの仕事を抱えることになります。いちばん疲れる時期なので、新しい仕事の時間は最小から始め、どちらかのパートのシフトを少し減らせないか相談しておくと楽になります。

この働き方が合わない方

在宅テレアポに寄せる形を考えている方に、正直にお伝えしておきたいことがあります。

• 来月から同じ収入が必要な方——業務委託は成果報酬で、研修のあと1〜2か月は伸びにくい時期です
• 平日の日中に時間を空けられない方——相手は法人なので、夜や土日にはつながりません
• パソコンと回線を用意できない方——スマートフォンだけではできません
• 電話で断られることが強いストレスになる方——電話の多くは途中で断られます

よくある質問

パートの掛け持ちに疲れた。一本化する方法は？

家計の必要額→働ける時間→候補→重ねる期間→辞める順番の5段階で進めます。候補は表示の時給ではなく、移動の時間と費用まで含めた「実質の時給」で比べてください。一本化で週20時間以上になると社会保険に加入する場合もあるので、手取りと将来の年金の両方で考えます。今のパートを辞める前に、新しい働き方を重ねて始めるのが安全です。

掛け持ちだと、社会保険はどうなる？

加入するかどうかは、勤め先ごとに判断されます。2つの職場の労働時間や賃金は合算されません。2026年10月から賃金の要件はなくなり、1か所で週20時間以上・従業員51人以上の企業・学生でない、の条件を満たすと加入します。両方で条件を満たす場合は、どちらかの事業所を選んで届け出ます。

掛け持ちだと、確定申告は必要？

必要になる場合があります。給与を2か所以上から受けていて、年末調整されなかった給与の収入金額と、ほかの所得の合計が20万円を超えると申告が必要です。ただし、給与の収入の合計から一定の所得控除を引いた額が150万円以下で、ほかの所得が20万円以下なら不要です。具体的には税務署で確かめてください。

一本化すると、手取りは減る？

働く時間が同じなら、収入は大きく変わらないことが多いです。ただし、一本化で1か所の時間が週20時間以上になり、勤め先が従業員51人以上なら社会保険に加入し、保険料の分だけ毎月の手取りは減ります。その代わり、基礎年金に厚生年金が上乗せされ、傷病手当金の対象になるなどの面もあります。金額は勤め先と年金事務所で確かめてください。

掛け持ちをやめるとき、どちらから辞める？

移動の負担が大きいほう、人間関係や体の負担がつらいほうから辞めるのが基本です。ただし、新しい働き方で収入の見通しが立ってから辞めてください。辞める日は、それぞれの勤め先の決まりに沿って早めに伝えると、気まずさが残りにくくなります。

通うパートと在宅の仕事を掛け持ちできる？

できます。当サイトでは掛け持ちや副業もできます（今の勤め先の規則は、ご自身で確かめてください）。当サイトの在宅テレアポは平日の日中だけの仕事なので、土日の通うパートとは重なりません。平日に通うパートがある場合は、曜日を分けて組みます。

掛け持ちのほうが、収入は安定する？

片方の職場がなくなっても収入がゼロにならない、という意味では安定します。一方で、移動と調整の負担が大きく、体調を崩すと2か所に影響が出ます。勤め先の先行きが不安なら掛け持ちを続け、負担が大きいなら曜日を分けるか、片方を在宅に置き換えるなど、移動を減らす形に組み直すのが現実的です。

65歳以上で掛け持ちをしています。雇用保険は？

65歳以上の方は、雇用保険の「マルチジョブホルダー制度」を使える場合があります。2つの事業所（それぞれ週5時間以上20時間未満）の労働時間を合計して週20時間以上なら、本人がハローワークに申し出ることで加入できます。社会保険（健康保険・厚生年金）は、これとは別に勤め先ごとに判断されます。

扶養の範囲で掛け持ちしている場合は？

一本化で収入や時間が変わると、家族の扶養に入っていられるかどうかにも影響することがあります。社会保険の扶養は130万円の基準が残っていて、2026年4月から労働契約の内容で判定されます。判断は、家族が加入している健康保険に確かめてください。考え方は扶養の範囲で働く方法にまとめています。

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最終更新日：2026年10月8日｜監修：川嶋 貴大／編集：おひとりさま在宅テレアポ求人 編集部