地方に住んでいて仕事がないときは？｜車がなくても、引っ越しても続けられる在宅の仕事の選び方

監修：川嶋 貴大（テレアポ大会7年連続優勝 2018-2024・現役テレフォンアポインター）／編集：おひとりさま在宅テレアポ求人 編集部
公開：2026年10月8日／最終更新：2026年10月8日

結論：探す範囲を「通える範囲」から「回線が届く範囲」に広げます

地方の仕事探しが難しい4つの理由

地方で仕事が見つからないのは、あなたの努力が足りないからではありません。都市部とは、仕事探しの前提そのものが違います。

距離通える範囲が狭い職場どうしが離れていて、1時間かけても選べる求人が数えるほどということがある

車車がないと選べない電車やバスの本数が少なく、車での通勤を前提にした求人が多い

職種仕事の種類が偏りがち地域の産業によって、求人の多い仕事が工場や介護、飲食などに寄ることがある

時給1時間の値段の差最低賃金そのものが、都市部より低く決められている

選べる仕事が少ないことは、収入だけの問題ではありません。合わない職場でも「ほかに行くところがない」と辞めにくくなり、体や人間関係のつらさを抱え込みやすくなります。選択肢を増やすことは、今の職場で無理をしないための備えにもなります。

この4つの壁は、どれも「通う」ことを前提にした壁です。だからこそ、通わずに働ける在宅の仕事は、地方に住む方にとって、選べる仕事の数を大きく増やす手段になります。

近くに通える仕事が少ないときに、技術を身につけて選べる仕事を増やす道もあります。国の職業訓練「ハロートレーニング」は、受講料が原則無料（テキスト代は自己負担）で、まずお近くのハローワークで相談するよう案内されています。

通える範囲で探す

• 車や電車で通える距離の求人だけ
• 地域の産業によって仕事の種類が偏る
• 時給は地域の相場と最低賃金に左右される
• 引っ越したら、仕事も探し直し

回線が届く範囲で探す

• 全国の求人が候補になる
• 電話・入力・文章など、通わない仕事を選べる
• 住所で条件が変わらない仕事もある
• 回線があれば、引っ越しても続けられる

最低賃金の地域差と、在宅で働く意味

最低賃金は、働く1時間に支払われる給料の下限です。都道府県ごとに決められていて、2026年度は全国の加重平均が1,177円になりました。いちばん高い東京都は1,280円、いちばん低い宮崎県は1,085円です。

東京都1,280円

大阪府1,231円

北海道1,131円

福岡県1,114円

秋田県1,090円

高知県1,086円

宮崎県1,085円

出典：厚生労働省「令和8年度地域別最低賃金全国一覧」。都道府県ごとに発効日が違い、2026年10月1日から12月2日にかけて順に新しい金額になります。

195円の差を、暮らしの単位で見てみましょう。1日4時間・週5日で、1か月に86時間働くとします。最低賃金どおりの時給なら、東京都と宮崎県では、1か月で16,770円ほどの差になります（195円×86時間の計算の例）。年に直すと20万円を超える差です。

新しい金額に切り替わる日も、都道府県で違います。地域によっては、年末近くまで前の年の金額のままです。

最低賃金は下限で、実際の求人の時給はこれより高いことも多くあります。お住まいの都道府県の金額は、厚生労働省の一覧で確かめてください。

在宅で雇われて働く場合は、どの県の最低賃金が使われるのでしょうか。厚生労働省のテレワークのガイドラインは、働く場所にかかわらず、その人が所属する事業場がある都道府県の最低賃金が適用されるとしています。つまり、在宅で働く場合の最低ラインは、住んでいる県ではなく、勤め先の事業場で決まります。

当サイトの在宅テレアポは、住んでいる地域で条件を変えていません。パートの研修中の時給は、どの地域でも1,300円からで、2026年度のどの都道府県の最低賃金よりも高い金額です。業務委託の成果報酬も、どこに住んでいても1アポイント20,000円です。ただし、業務委託は雇用ではないため、最低賃金のしくみとは別の、成果に応じた報酬で、保証された金額ではありません。

車がなくても働ける仕事

車がない、免許を返すことを考えている、家族と1台を分け合っている。地方では、車の有無が仕事の選択肢を大きく左右します。車がなくても働ける仕事は、大きく3つの形に分けられます。

1歩ける・自転車で行ける範囲の仕事近所の店や施設。通勤は楽だが、求人の数と種類は限られる

2送迎のある職場工場や施設の送迎バスなど。送迎の時間に勤務時間が縛られることがある

3家でできる仕事通勤がいらない。パソコンと回線などの準備が必要

在宅の仕事を選ぶときに見落としやすいのが、面接や研修のために出かける必要があるかどうかです。働くのは家でも、面接や研修だけは都市部の事務所に来てほしい、という求人もあります。応募の前に、面談・研修・働く場所のすべてがオンラインで完結するかを確かめてください。

当サイトの場合、面談はオンラインで15分ほど、研修は2週間を在宅で受けられ、そのあとの電話の仕事も在宅です。面談から研修、稼働まで、事務所に出向く必要はありません。応募から稼働までは最短で3週間ほどです（書類の準備の日数を除く）。

近くの仕事と、在宅を組み合わせる

地方の仕事は、季節によって忙しさが変わるものも少なくありません。農作業の手伝い、観光地の繁忙期の仕事、地域の行事の準備。こうした近くの仕事を続けながら、平日の日中の空いた時間に在宅の仕事を足す、という組み合わせ方もあります。

在宅の仕事は、天気にも左右されにくい働き方です。大雪や台風で道が通れない日でも、回線と電気が来ていれば仕事ができます。ただし、停電や回線の故障のときは働けないので、連絡の手段は別に用意しておきましょう。

田舎でもできる在宅の仕事の選択肢

在宅の仕事には、いくつかの種類があります。地方に住む方にとっての違いは、必要な回線の安定さと、収入の決まり方です。

表は横にスクロールできます（スマートフォンの場合）。

一般的な傾向をまとめたもので、個々の会社の条件とは異なることがあります。在宅の仕事を広く比べるなら働き口5タイプ比較をご覧ください。

電話を使う在宅の仕事は、文章や入力の仕事より、回線の安定さが大事になります。通話の途中で回線が途切れると、相手に迷惑がかかるからです。反対に、入力や文章の仕事は、回線が多少遅くても作業を続けられます。お住まいの地域の回線の状態によって、向く仕事が変わると考えてください。

地方で在宅の仕事を探すと、身近に相談できる人がいないぶん、ネットの情報だけで決めてしまいがちです。教えてくれる人に出会えないと感じていた方は、次のように書いています。

「諦めないでよかった。頑張った先の、安定の月80万」

もうテレアポで、私に教えてくれるような人は出会えないように感じていました。

そんなところで、こちらの会社さんに出会えました。

題名にある月80万円は、長い経験を持つ上位の方の結果で、働く方の全員が届く金額ではありません。また、この口コミは、在宅で働いたかどうかには触れていません。それでも、住んでいる場所に関係なく、教わりながら働ける環境を選べるのは、在宅の仕事の大きな利点です。当サイトでは、全国で52名の現役アポインターが、それぞれの家から電話をかけています（2026年10月2日現在）。担当とはチャットでつながり、うまくいかなかった通話を一緒に振り返ります。

回線の確かめ方——在宅の仕事を始める前に

在宅の仕事を始める前に、いちばん確かめておきたいのが回線です。総務省の「情報通信白書」（2026年版）によると、光ファイバーの整備は、過疎地域や離島など、地理的に条件の不利な地域で遅れています。国は、2028年3月末までに整備率（世帯カバー率）を99.9%にする目標を掲げています。

当サイトの仕事では、固定回線をおすすめしています。モバイル回線は、時間帯によって不安定になることがあるからです。回線費用と電気代は自己負担で、パソコンも自前です。自分の電話番号は相手に表示されず、通話料は会社が負担します。

1. 光回線が使えるかを調べる——回線の提供事業者のサイトで、自宅の住所を入れて、光回線が提供されているかを確かめます。
2. 今の回線の速さを、平日の昼に測る——仕事をする時間帯（平日の10時〜16時ごろ）に、速度を測るサイトで何回か測ります。
3. スマートフォンだけで済ませない——パソコンを用意し、ブラウザで動画などが途切れずに見られるかを確かめます。
4. 静かに話せる部屋を決める——外の車の音や家族の生活音が入りにくい部屋を選びます。
5. 停電や回線の故障のときの連絡先を決めておく——働けなくなったときに、すぐ担当に連絡できるよう、スマートフォンにも連絡手段を入れておきます。

家族と回線を分け合っている場合は、仕事の時間帯に、家族が大きな動画などを見ていないかも確かめてください。同じ回線を使う人が多いと、通話が不安定になることがあります。仕事の時間を家族に伝えておくだけでも、ずいぶん違います。

光回線が来ていない地域でも、回線の状態によっては働ける場合があります。ただ、通話が途切れやすい環境では、電話の仕事は続けにくいのが正直なところです。不安な方は、応募の前に回線の種類を添えて質問してください。機材と回線のくわしい選び方は必要な機材と通信環境にまとめています。

引っ越しても続けられる仕事

親の近くに移る、家族の転勤についていく、家賃の安い地域に住み替える。50代・60代は、住まいが変わることの多い年代でもあります。通う仕事は引っ越しのたびに探し直しですが、在宅の仕事なら、回線さえ整えば同じ仕事を続けられます。

1. 引っ越しの1か月前まで担当に伝える引っ越しの時期と、休む期間の見込みを伝える
2. 引っ越しの準備中新しい住所の回線を申し込む開通までに日数がかかることがあるので、早めに申し込む
3. 引っ越しの前後休みに入る急な休みは連絡だけでよく、長期の休みも取れる
4. 回線の開通後通話の確かめをして再開するパソコン・ヘッドセット・回線を確かめてから、電話を再開する

当サイトで働く場合の一例です。住所が変わったら、契約の内容に沿って届け出てください。

引っ越しの前後は、荷造りや手続きで、どうしても働けない期間ができます。当サイトでは、急な休みは連絡だけでよく、長期の休みも取れます。稼働時間は月ごとに増やしたり減らしたりできるので、引っ越しの月は時間を減らし、落ち着いたら戻す、という続け方ができます。

正直にお伝えすると、当サイトをやめた方の理由のうち28%は、介護・体調・転居などの生活の事情でした（2026年6月）。転居をきっかけに離れる方もいます。続けるか迷ったら、やめる前に「休む」という選択肢を思い出してください。

全国どこでもできる仕事を選ぶときの注意

在宅の仕事を探していると、「全国どこでも」「スマホだけで」「すぐに稼げる」といった言葉を目にします。地方に住んでいて近くに相談相手がいないと、こうした誘いの見分けがつきにくいこともあります。

2023年度6,256件

2024年度4,163件

2025年度2,623件

出典：国民生活センター「情報商材」の相談件数（2026年7月31日更新）。もうけ話や副業の方法などを売る商材についての相談です。

相談の件数は減ってきていますが、それでも年に2,600件を超えています。在宅の仕事を選ぶときは、次の点を確かめてください。

• 働く前に、登録料・研修費・教材費などの費用を求めない
• 募集している会社の名前・所在地・責任者が公開されている
• 住んでいる地域で、条件が変わらないことが書かれている
• 面談・研修・働く場所が、すべてオンラインで完結する
• 必要な機材（パソコン・回線など）と、その費用の負担が書かれている

当サイトは、登録料・研修費・教材費・保証金のどれもいただいていません。募集している会社の名称・所在地は運営者情報に載せています。費用を求める在宅の仕事の見分け方は、この仕事が怪しくない理由でくわしく説明しています。費用を求められて困ったときは、消費者ホットライン188に相談できます。

この働き方が合わない方

地方に住む方にとって、在宅テレアポは選択肢の一つですが、どなたにも合うわけではありません。

• 安定した回線を用意できない地域にお住まいの方——通話が途切れると、電話の仕事は続けにくくなります
• 平日の日中に時間が取れない方——相手は介護施設や企業などの法人なので、夜や土日にはつながりません
• パソコンを用意できない方——スマートフォンだけではできません
• すぐに収入の見通しを立てたい方——業務委託は成果報酬で、研修のあとしばらくは伸びにくい時期があります

パソコンの操作に不安がある方は、パソコンが苦手でもできるかもあわせてご覧ください。使うのは、ブラウザ・チャット・架電システムの3つだけです。

よくある質問

地方に住んでいて仕事がない。どうすればいい？

探す範囲を、通える範囲から回線が届く範囲に広げてください。在宅の仕事なら、車も通勤もいらず、全国の求人が候補になります。近くの仕事を探すなら、ハローワークで相談し、受講料が原則無料の職業訓練（ハロートレーニング）で選べる仕事を増やす道もあります。在宅の仕事を選ぶときは、住所で条件が変わらないか、面談や研修もオンラインかを確かめます。

田舎でもできる在宅の仕事は？

データ入力、文章を書く仕事、在宅コールセンター、在宅テレアポなどがあります。入力や文章の仕事は回線が多少遅くても続けやすく、電話の仕事は安定した回線と静かな部屋が必要です。お住まいの地域の回線の状態で、向く仕事が変わります。働く前に費用を求める仕事には気をつけてください。

全国どこでもできる仕事を探しています

面談・研修・働く場所がすべてオンラインで完結し、住所で条件が変わらない在宅の仕事を選んでください。当サイトの在宅テレアポは、全国47都道府県から応募できます。研修中の時給1,300円から（パート）、1アポイント20,000円（業務委託）は、どの地域でも同じです（2026年10月時点）。パソコンと回線は自前です。

車がなくても働ける仕事は？

歩ける範囲の仕事、送迎のある職場、家でできる仕事の3つの形があります。在宅の仕事を選ぶときは、面接や研修のために出かける必要がないかを確かめてください。当サイトでは、面談はオンラインで15分ほど、研修も在宅で受けられ、事務所に出向く必要はありません。

引っ越しても続けられる仕事は？

回線が届く場所ならどこでも働ける、在宅の仕事が向いています。引っ越しの前に担当へ伝え、新しい住所の回線を早めに申し込み、開通したら通話を確かめて再開します。当サイトでは急な休みは連絡だけでよく、長期の休みも取れるので、引っ越しの前後は休んで、落ち着いてから戻れます。

地方に住んでいると、在宅の仕事でも時給は低くなる？

仕事によります。雇われて在宅で働く場合の最低賃金について、厚生労働省のガイドラインは考え方を示しています。住んでいる県ではなく、所属する事業場がある都道府県の金額が適用される、というものです。当サイトは住む地域で条件を変えておらず、パートの研修中の時給1,300円からは、どの地域でも同じです。

光回線がない地域でもできる？

回線の状態によっては働ける場合がありますが、通話が途切れやすい環境では、電話の仕事は続けにくいのが正直なところです。仕事をする平日の昼の時間帯に、回線の速さを何回か測ってみてください。不安な方は、回線の種類を添えて応募の前に質問していただければ、始められるかをお答えします。

地方に移り住んだあと、在宅の仕事だけで暮らせる？

働く時間と成果によるので、どなたでも暮らせるとは言えません。当サイトで3か月以上続けた方すべての月収の中央値は92,000円でした（2026年6月）。フルタイムで業務委託として働く方の中央値は75万円前後（2026年7月）ですが、これは働く時間の長い方の数字です。移り住む前に、家計の必要額と、平日に働ける時間を書き出してから考えてください。

地方に住んでいると、採用で不利になる？

在宅の仕事なら、住んでいる場所は関係ないことが多いです。当サイトの面談でうかがうのは、働ける日数と時間、平日の日中の時間帯、パソコンと回線、これまでのお仕事の4つです。住所で条件を変えることもありません。かわりに、回線の状態と、平日の日中に時間を取れるかは、しっかり確かめさせていただきます。

面談や研修のために、都市部まで出かける必要はある？

当サイトでは、ありません。面談はオンラインで15分ほどで、ご家族の同席もできます。研修は2週間を在宅で受けられ、お客様への電話はありません。そのあとの仕事も、すべて在宅です。交通費や移動の時間はかかりません。

質問・応募する

必須のご入力は5項目だけです。応募でなく、質問だけで終えていただいても構いません。応募される場合は、送信のあとに履歴書・職務経歴書の出し方をご案内します。

送信いただいた内容は、ご連絡と選考にだけ使います（プライバシーポリシー）。第三者へお渡しすることはありません。費用は一切かかりません（登録料・研修費・教材費・保証金すべて0円）。お断りいただいた方へ、こちらから重ねてご連絡することはありません。数か月あけてからのご相談も歓迎です。

フォームより気軽に、LINEで質問する採用担当が返信します（平日9:00〜18:00）

この記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、収入や成果を保証するものではありません。報酬には成果報酬が含まれるため、記載の金額は目安で、成果には個人差があります。数字は当サイトの集計（アポイント獲得率は2026年9月、収入の分布は2026年6月、フルタイムの中央値は2026年7月）と、2026年10月時点の募集条件にもとづきます。応募の条件に年齢・性別・婚姻の有無はありません。「おひとりさま」は、一人分の暮らしを自分の収入で支えている状況を指すこのサイトの呼び名です。

最終更新日：2026年10月8日｜監修：川嶋 貴大／編集：おひとりさま在宅テレアポ求人 編集部